🧘‍♀️ Йога адаптована для зрілого віку

Гармонія тіла
і душі
після 50+

Йога - це не просто фізичні вправи. Це мистецтво жити повноцінно, відчувати енергію і радість кожного дня. Наші програми створені спеціально для людей зрілого віку, які прагнуть зберегти активність, покращити самопочуття та знайти внутрішній спокій.

Чому йога ідеальна для зрілого віку?

🌱

М'який підхід

Без надмірних навантажень, з урахуванням вікових особливостей

🧠

Ментальне здоров'я

Зниження стресу, покращення настрою та якості сну

💪

Фізичне благополуччя

Покращення гнучкості, рівноваги та загального тонусу

🌟 Розпочати свій шлях Обрати програму
8+
Років досвіду
роботи з людьми 50+
200+
Задоволених
учасників програм
100%
Індивідуальний
підхід до кожного
Пожила жінка займається йогою
Це може бути ви! 🌟

Мистецтво жити активно після 50+

У frevlonith ми розуміємо унікальність кожної людини. Наші практики розроблені спеціально для зрілого віку, враховуючи всі потреби та можливості вашого тіла

🧘

М'яка йога

Адаптовані асани для комфортного виконання

🌱

Дихальні практики

Покращення роботи дихальної системи

⚖️

Рівновага

Вправи для покращення координації

🧠

Медитація

Практики для ментального здоров'я

Група пожилих людей займається йогою

Чому йога змінює життя на краще

Йога - це не просто фізичні вправи, це цілісний підхід до здоров'я та благополуччя. Для людей зрілого віку йога стає особливо цінною, оскільки допомагає підтримувати активність, гнучкість та ментальне здоров'я природним та безпечним способом.

Фізичні переваги:

  • ✓ Покращення гнучкості та рухливості тіла без навантаження на організм
  • ✓ Зміцнення м'язового корсету та підтримка правильної постави
  • ✓ Покращення кровообігу та роботи серцево-судинної системи
  • ✓ Розвиток координації та профілактика падінь

Ментальні переваги:

  • ✓ Зниження рівня стресу та тривожності через дихальні техніки
  • ✓ Покращення якості сну та загального самопочуття
  • ✓ Підвищення концентрації уваги та ментальної ясності

Ваш персональний шлях до здоров'я

У frevlonith ми розуміємо, що кожна людина унікальна, особливо у зрілому віці. Тому ми розробили різні напрямки практик, які враховують індивідуальні потреби, фізичні можливості та особисті цілі наших учасників.

Хатха-йога для початківців

Ідеальний вибір для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Включає:

  • • Основні асани з підтримкою пропсів
  • • Повільний темп виконання вправ
  • • Детальні пояснення кожної пози
  • • Акцент на правильну техніку дихання

Йога у кріслі

Спеціально розроблена для людей з обмеженою рухливістю:

  • • Всі вправи виконуються сидячи
  • • Розтяжка верхньої частини тіла
  • • Дихальні вправи та медитація
  • • Покращення кровообігу та енергії

Відновлювальна йога

Глибоке розслаблення та відновлення сил:

  • • Пасивні пози з тривалою фіксацією
  • • Використання валиків та ковдр
  • • Глибоке розслаблення нервової системи
  • • Покращення якості сну
Інструктор допомагає пожилій жінці з йогою

Інвестиція у ваше майбутнє благополуччя

Кожна наша програма - це продуманий шлях до кращого самопочуття. Ми не просто навчаємо асанам, а допомагаємо створити нову якість життя, повну енергії та радості.

🌱

Початковий курс

800 грн
4 заняття

Що включено:

  • ✓ Вступна консультація та оцінка стану
  • ✓ Навчання базовим асанам
  • ✓ Дихальні техніки для початківців
  • ✓ Індивідуальні рекомендації
Розпочати
Популярний
🧘

Стандартна програма

1400 грн
8 занять

Що включено:

  • ✓ Всі переваги початкового курсу
  • ✓ Поглиблені техніки дихання
  • ✓ Медитативні практики
  • ✓ Групові та індивідуальні заняття
  • ✓ Домашні завдання та матеріали
Обрати
⭐

Преміум програма

2200 грн
12 занять

Що включено:

  • ✓ Всі переваги попередніх програм
  • ✓ Персональний інструктор
  • ✓ Поглиблена робота з дисбалансами
  • ✓ Спеціалізовані техніки
  • ✓ Постійна підтримка та консультації
Записатися

Чому обрати frevlonith?

🎓

Кваліфіковані інструктори

З досвідом роботи саме з людьми зрілого віку

🏠

Комфортна атмосфера

Затишне середовище без осуду та конкуренції

⚕️

Безпечні практики

Адаптовані під фізичні особливості віку

👥

Спільнота

Можливість знайти однодумців

Справжні трансформації справжніх людей

Кожна історія - це доказ того, що змінюватися на краще ніколи не пізно

М

Марія, 68 років

⭐⭐⭐⭐⭐

"Після 6 місяців занять у frevlonith я відчуваю себе на 20 років молодшою! Покращилася гнучкість, зникли спазми м'язів, а головне - знайшла внутрішній спокій."

В

Володимир, 72 роки

⭐⭐⭐⭐⭐

"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але інструктори frevlonith знайшли підхід, адаптували вправи. Тепер рухаюся набагато краще і сплю міцніше."

Т

Тетяна, 65 років

⭐⭐⭐⭐⭐

"frevlonith - це не просто заняття, це стиль життя. Навчилася керувати стресом, покращився настрій. Рекомендую всім своїм ровесникам!"

Приєднатися до нашої спільноти

Ваша нова історія здоров'я починається сьогодні

Зробіть перший крок до активного та радісного життя після 50+